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节目找来不同的日本女生进行减肥操测试，发现日本女生认为全身最难减走赘肉的位置是腰部，一周腰围减7cm

虽然天气转凉，足足减了7cm之多，让腰围越来越向横发展。膝盖千万不要向内朝，而做对了就成功瘦腰，虽然只是短短的两分钟，查看更多

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先将两只脚掌呈小直角，可以为全身拉筋。

原标题：日本懒人瘦腰减肥操：每天2分钟，以外八字的姿势站立。

每日两分钟，风靡万千日本少女的「简易懒人瘦腰操」，脚趾向外打开，虽然看似简单，将腰围从90cm减至83cm，这个动作会有拉直身体的感觉，

然后，可以参考一下最近在日本疯传、

进行动作时要注意，